Los cambios de temporada se sienten ya en la temperatura y se ven en los nuevos colores que llenan las cestas del mercado con todos los tonos de marrón y anaranjado de las protagonistas, las setas.
Para ayurveda las setas son consideradas un alimento dulce, frío y húmedo por lo que aumenta la dosha kapha, son recomendables para pitta y con moderación para vata.
Para la receta:
•Ingredientes
Robellones
Aceite oliva VE de extracción en frío.
Elaboración
Es mejor limpiar las setas con papel. Luego saltear. Y añadir la sal cuando estén ya fuera del fuego.
Para las gyozas
•Ingredientes
Obleas de arroz
Picornells
Pasta de tomate
Elaboración
Humedecer las obleas de arroz.
Saltear los picornells. Añadir la “passata di pomodoro”, lo que es lo mismo que pasta de tomate.
Y rellenar las gyozas formando paquetitos.
•Ingredientes para la salsa base de los robellones
Leche de coco
Champiñones
Brotes de lenteja
Pippali -pimienta alargada India-
Sal
Ghee
Elaboración
Saltear la pimienta. Saltear los champiñones ya laminados. Añadir el coco, la sal, los brotes de lenteja y dejar borbotear en la sartén hasta que espese. Apartar un poco de esta salsa y triturar para añadir de nuevo a la salsa. Dejar reducir un poco más.
Con mis mejores deseos.
YOGA / AYURVEDA 