Una mecánica superior hace que el cuerpo esté en continua regeneración celular. Un proceso donde es necesario desintegrar unos 30.000 millones de células viejas con el objetivo de crear un medio en el que sea fácil crear otras tantas células nuevas, sanas y de buen tamaño.
El encargado de tamaña proeza -mantener limpio el medio donde se desarrollará la futura célula cuya misión es reproducirse- es el sistema linfático, que recoge y elimina la basura del organismo.
Para eso el sistema linfático necesita unos conductos capaces de realizar está tarea. Si no es así los desechos no pueden ser expulsados, deterioran la célula, vuelven a la sangre y la congestionan.
CÓMO MANTENER EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA LINFÁTICO
El sistema linfático no posee un órgano que bombee la linfa, igual que el corazón lo hace con la sangre. Por este motivo los conductos que la transportan necesitan movimiento y mantenimiento constante, para evitar enfermedades que en su mayoría nacen por la debilidad del sistema linfático. Y el mejor modo de conseguirlo es:
✓Empezar limpiando el sistema con un día de ayuno. Más sobre el ayuno en LINK
✓Evitar el estreñimiento para mantener limpios los conductos intestinales. Y es que el 80% del sistema linfático está distribuido a lo largo de los intestinos.
✓Practicar estiramientos. Son principalmente adecuadas las torsiones del hatha yoga y sus posturas invertidas con las que se consigue un movimiento interno y externo absoluto.
✓Aumentar el consumo de vegetales de color verde, naranja y rojo, aceites, frutos secos y semillas ricos en minerales y vitaminas.
✓Masajes para drenar la linfa.
✓Saunas o baños calientes.
Algunas ideas preconcebidas nos hacen creer más en nuestra debilidad que en nuestra fortaleza y por eso recurrimos constantemente a los médicos y a los medicamentos. De manera que empezamos a ir al médico antes de nacer y así seguimos toda la vida.
Por eso, en este viaje vital necesitamos la fuerza de voluntad necesaria para evitar la pereza que nos mantiene pegados al sofá y lejos de hábitos sanos.
Con mis mejores deseos.
NOTA
Linfa- líquido amarillento formado esencialmente de grasa cuya misión es verter los desechos en la sangre para que los filtren el hígado y los riñones.
Para Ayurveda la linfa forma parte de rasa dathu. El primer tejido alimenta a otros 6 dathus. Si el primer tejido no está fuerte los demás no se sostienen.
YOGA / AYURVEDA 
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