Rollos de canela

Hay que consumir los dulces en pequeñas cantidades; emplear azúcares naturales, sin aditivos ni conservantes, y harina de calidad.

Cocinando rollos de canela

Ingredientes para la fermentación

75 g agua tibia.

11 g de levadura seca o en su lugar bicarbonato.

10 g de panela.

1 cda. de harina.

Dejar fermentar durante 15´en un lugar caliente ( lo ideal son 40º).

Ingredientes

100 g panela.

36 g de mantequilla en pomada.

Pizca de sal.

2 huevos o en su lugar 6 cdas de aquafaba.

2 cdas de aceite vegetal.

500 g de harina.

Ingredientes para el relleno

150 g de panela.

36 g de mantequilla en pomada.

1 cda de canela en polvo.

Rollo de canela sin aditivos ni conservantes

Preparación

En un bol mezclar la harina, la panela y la sal.

En otro bol mezclar la mantequilla, el aceite, el aquafaba y el contenido de la fermentación.

Mezclar el contenido de los dos boles y amasar unos 10-12´sin presionar la masa.

Una vez amasada se deja reposar en un bol durante 1 hora en un lugar caliente y seco hasta que prácticamente doble el tamaño.

Transcurrido el tiempo se amasa de nuevo unos 2/3´y se estira con cuidado. Si la masa se retrae cuando vas a estirarla es porque le falta reposar un poco más. La masa una vez extendida se unta con el relleno y desde el lateral se va enrollando con cuidado. Se cortan porciones de unos 3 cm. Se colocan en una bandeja sobre papel de hornear y se dejan reposar unos 40´ hasta que aumenten un poco más su tamaño. Transcurrido el tiempo se hornean a 175º durante unos 20´.

Con mis mejores deseos.

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Pastel de yogur

El dulce puede formar parte de nuestra dieta; sin excesos. Una pequeña porción es suficiente para calmar el deseo. No queremos potenciar la ingesta de ingredientes refinados como puede ser el azúcar, por eso, lo sustituimos por panela.
Esta receta está hecha con harina blanca pero se puede sustituir perfectamente por harina integral o mitad y mitad.

Pastel de yogur casero sin aditivos ni conservantes

Ingredientes

125 g de yogur
200 g de panela
190 g de harina floja
4 huevos de corral
125 g de leche vegetal (en este caso la leche es de anacardos) 80 g de aceite de girasol o un aceite vegetal de sabor neutro
1 cda de bicarbonato
Ralladura de 1/ 2 limón

Preparación

•Precalentar el horno a 180o y luego dejar a 170º.
•En un bol poner los huevos con la panela y mezclar.
•Añadir el aceite en hilo, la ralladura del limón y el yogur.
• Mezclar hasta que quede todo bien integrado.
•Añadir la harina y el bicarbonato poco a poco mezclando con la espátula hasta que quede una masa sin grumos.
•Volcar sobre un molde de 20 cm y hornear unos 40 ́
•Desmoldar y dejar enfriar sobre una rejilla.

Con nuestros mejores deseos.